воскресенье, 8 ноября 2015 г.

Школа внутренней силы "Тинлун" : семинар по отработке базовых усилий, 30 октября - 1 ноября 2015 года

Дорогие, друзья!

Спасибо вам, что собрались, выехали, а главное - отлично поработали на семинаре.



Информации было много, так что давайте вместе вспомним, чему мы учились на занятиях.

Разминка

Большое внимание уделяем тазобедренным суставам,




  а так же слаженной работе рук и корпуса


Обход силы






Опоры 






Применение семнадцатого и первого шага формы Чэнь








Цигун

Нарабатываем чувствительность: учимся с закрытыми глазами чувствовать движения партнера на расстоянии.





Так вот незаметно и подкралось окончание семинара...



...но некоторые ученики не хотели уходить из зала и требовали продолжить тренировку. 
Пришлось их уводить и отправлять связанными в Москву :)



Важно было внимательно выслушивать наставления Мастера... 



....но иногда приходилось ставить их под сомнение...




И конечно приятно вспомнить общение вне занятий! 


Знакомство с местными Мастерами Тайцзицюань 



Танцы





Чаепитие

Групповое лежание на подушках :) 





Вот мы и вспомнили серьёзные и не серьёзные моменты семинара. 

До новых встреч на занятиях!


четверг, 27 августа 2015 г.

Алтай 2015: путешествие по системе "всё выключено"

Из разговора со знакомым в преддверие поездки:

- ты будешь звонить и писать из путешествия?
- нет, там не будет связи и интернета
- а что же ты там будешь делать 2 недели?
- любоваться природой, общаться с людьми
- а где ты будешь жить? мыться?
- жить в палатках, мыться в ледниковых реках, удобства тоже "за холмом"
- сколько это стоит? 
- "называю сумму, не включающую перелет"
- сколько-сколько? да на эти деньги можно съездить по системе "всё включено" в Турцию или Египет!
- ...
         
                                     
                                     
  Я ничего не имею против отдыха по системе «всё включено», просто мне он не подходит, мне нужно больше свободы. Конечно, и я люблю погреться на солнышке, поплескаться в теплой морской водичке и раствориться в неспешной южной жизни, но иногда хочется поехать по системе «всё выключено».




   Путешествие было очень ярким и разным. Разным получился и мой рассказ.

    

  На 2 недели выпадаешь из социума, привычной жизни: нет в доступе родных, друзей, интернета, телефонов, теплой постельки и других земных и неземных благ, а есть суровая среда обитания и компания совершенно незнакомых людей. 


     Первые пару дней путешествия еще посещают привычные мысли о «той жизни», но потом погружаешься в «постапокалиптический» мир алтайской тундры и начинаешь жить в совершенно других ритмах и другом измерении. 
   Для меня это очень многогранные, емкие поездки! Хочу поделиться с вами своими впечатлениям и  ощущениями.



Место силы. 



   Многие говорят, что Алтайские горы – это места силы. Я одновременно и соглашусь - и не соглашусь с таким утверждением. Не соглашусь – потому что не наделяю словосочетание «место силы» каким-либо эзотерическим смыслом, и соглашусь – потому что горы для меня – это места силы. И вот почему: из-за того, что выпадаешь из зоны комфорта и вынужден приспосабливаться к новым условиям, мысли перестают скакать блохами, начинаешь жить в режиме «здесь и сейчас». Когда идешь по сильно пересеченной местности с тяжеленным рюкзаком за спиной, то ты просто вынужден ощущать свое тело, чтобы контролировать процесс движения. Иначе ты споткнешься об корни, грохнешься на камни или упадешь в бурлящую горную речку. Кроме того организм приспосабливается к температуре, давлению, влажности воздуха и другим внешним природным факторам. И так как ты ежедневно часов по 5-8 практикуешь упражнение «не навернись в речку», то где-то на 3й день эффект присутствия «здесь и сейчас» становится устойчивым. Тебе уже в голову не лезут всякие «социальные» мысли и высвобождается огромное количество внимания и энергии. И вот тогда мир расцветает новыми красками: обостряется чувствительность, зрение и слух, уменьшается потребность во сне, изменяется режим питания. Кстати, о режиме питания. В первый поход мне «бывалые туристы» советовали есть в походе мясо - иначе «не будет сил». Так вот нагрузки были, а есть мясо так и не захотелось, сил было полно. 


   Так что горы для меня – это место высвобождения своего внимания, обретение собственной силы.


 

Тишина.   


   Еще я еду на Алтай за тишиной, тишиной внутри себя. Тишина наступает, когда ты, натренированный упражнением «не навернись в речку», забираешься на холм и просто созерцаешь бескрайние просторы плато,  слышишь и чувствуешь ветер, видишь бескрайние просторы степи, наблюдаешь за тем, как быстро перед тобой меняются картины – облака, свет и тени над горами. Знаете, есть такие фильмы о природе, где некоторое время снимают видео из одной точки, а потом сильно убыстряют, сжимают сутки в минуту и мы видим эти изменения. Так вот, на плато я видела это кино без спецэффектов!  Это прекрасное чувство – когда у тебя нет мыслей. Вообще никаких.







Люди. 


   В привычной жизни мы встраиваемся в социум и надеваем маски, иногда даже сами этого не замечая.  Через пару дней нахождения в «постапокалиптическом» мире эти маски сползают. И бывает, что люди, знакомые тебе до путешествия, в новых условиях оказываются совершенно  не знакомы.

Для поездки я выбрала фототур. В такие дали ездят или эзотерики – и мне с ними совсем не по пути или увлеченные чем-нибудь полезным люди.  Люди, увлеченные фотографией, гипотетически мне показались вполне подходящей компанией.


В этот раз мне очень повезло!


   Во-первых, со мной поехали мои друзья, мои любимые Олег и Олесечка, с которыми я познакомилась в первом путешествии на Алтай...



   ... и норвич-терьер Круассан



    Во-вторых,  у нас были замечательные проводники-алтайцы, опытный гид и очень интересная группа.
На этом фото наш проводник Анатолий проверяет дно брода, чтобы перевести группу.


Пока мы, как обезьянки, лазали по пограничным вышкам, наши алтайцы вели беседы с Олегом.


Невменяшки.

 Как мне кажется, 2 «невменяшки» на 14 адекватных человек – это прекрасная статистика.

 Этими «невменяшками» были наш фотограф - Мистер «Всё плохо», который должен был учить нас пейзажной съемке и профессиональный фотограф – «Бабушка», который «в миру» занимается свадебными фотосессиями. 

Всё плохо.

 На мой взгляд, основная задача людей, которые чему-либо учат – пробудить в учениках желание изучать, создавать, творить. Так вот, наш «Всё плохо» каждую свою речь о фотосъемке начинал  со слов: «Ну пейзаж здесь – говно, но может что-то можно с этим сделать, а потом отредактировать в фотошопе». Но ему не угодил не только пейзаж – питание, проживание, люди, погода – всё называлось этим емким словом на букву Г.  И конечно он всё знал лучше всех. Он рассказывал о Шамбале,  сущностях, об эфирных телах и прочей мистике. Но больше всего поразил его рассказ-жалоба о том, как он за компанию пил пижму со своей подругой для аннуляции беременности (наверное, ее нужно пить обоим, чтобы беременность не случилась)   Я честно старалась с ним не связываться в разговорах.  Один раз он наблюдал за моей тренировкой. После тренировки я прослушала лекцию о том, что он очень в курсе всех этих практик и много ими занимался, но они не дают «настоящего откровения» и «7 кусков парчи» я выполняю не правильно. А он знает как правильно, потому что его учил один уважаемый китаец из китайской оперы.  И после такой лекции я не то что не прибила его, но и не вступила с ним в полемику и лишь ответила «ну, круто». На самом деле для меня это большое достижение. Обычно летят клочки по закоулочкам.

Этого человека я отдельно не фотографировала, так что вот вам красивая фотография. 


Бабушка.

   Мы ехали от аэропорта до деревни, из которой начиналось путешествие, около 16 часов. За это время мы перезнакомились и пообщались. В начале путешествия это был вполне жизнерадостный шутливый парень, но на 3й день путешествия он начал выступать в двух ипостасях:  «Бабушка» и «Маленький капризный мальчик». В одни моменты в нем просыпалась бабушка: не берите хлеб со стола - это на ужин, ты почему взял 2й кусок лимона – это на всех, почему никто не хочет доедать кашу?! там же еще на 8 порций…. Еще наш Бабушка постоянно отлынивал от дежурств – бегал собирать лучшие кадры. Но когда приходил – пытался в налаженном быту раздавать указявки: почему водители едят с нами, почему не туда дрова сложили, не там стол поставили, не так шашлык пожарили…
В другие моменты, как только его кто-то жалел,  он бубнил какой он несчастный: он промок, устал, не выспался, проголодался, ударился и тд.  Жалела его у нас основном Лера. В эти моменты она превращалась в его глазах в бабушку, которую он так копировал и ни во что не ставил: а ну-ка уйди с моего стула, ты зачем тарелку мою подвинула? ты почему мой стул передвинула? вот ты сколько огурцов съела? ты и так много ешь, огурцы завтра к мясу! …
Обратные 16 часов до аэропорта наш Бабушка ехал молча, на первом сидении рядом с водителем. Помимо плохого настроения он, который хвастался своей современной экипировкой, умудрился заболеть.

Может быть для вас такие вещи кажутся незначительными, но когда ты такое слышишь 2 недели... На наше счастье Все плохо и Бабушка жили в одной палатке. К концу путешествия они ругались друг с другом как 2 любящих друг друга мужчины: ты почему свои вещи на мою сторону положил? ты почему не так палатку свернул? куда ты мои ботинки переставил?

Остальные участники похода прекрасно общались между собой и обходили конфликты с  Все плохо  и Бабушкой. С одной стороны – это правильно, путешествие конечно и не нужно ссориться. С другой стороны – мы же мини-общество, почему к таким людям надо быть толерантными? Если адекватно реагировать на их поведение, может быть до них дойдет что с ними что-то не так? Или же они внешне подстроятся под новые правила и никак не изменятся?

   И Бабушку я тоже не фотографировала и вот вам еще одна красивая фотография:


Алтайские водители-проводники Анатолий и Еспол.

 Вот уж кто действительно смотрел на нашу мышиную возню - так это наши алтайцы.  Хотя у водителей было задание только возить нас по плато, но они активно участвовали в обустройстве нашего туристического быта, очень помогали нам, криворуким туристам. А еще были очень интересными собеседниками с прекрасным чувством юмора и даже угощали нас рыбкой. Они живут в совершенно другом, более реальном мире, все их действия были направлены на выживание нашей группы.



Немного о любви и дровах...

    Знаете, в суровых реалиях тундры совершенно другие качества делают в глазах женщины мужчину привлекательным.
   Однажды мой друг и гид пытались разрубить топором огромное бревно для костра. Топор застрял  в бревне и они, два здоровых дядьки, не могли вытащить топор в течение получаса. И тут подошел наш алтаец Анатолий и решил задачку за 5 минут: он вклинил в бревно камни, и расколол бревно без топора.

    Я завороженно смотрела на это шаманство, была очень впечатлена и в тот момент почти влюбилась! 


  Заканчиваю с философией, теперь будет мало текста и много фоток. 

Вау! Гречка!

Друзья мои, так растет гречка.  



Немного о сурках.

   В зоне верхней тундры и вечной мерзлоты на высоте 3 км живет не много животных, одни из живущих в этой скудной местности - сурки. Самого сурка мне заснять не удалось :( 

 На всем плато полно сурячьих резиденций. Зверушки вытаскивают цепкими лапками камушки из-под земли. 



    Складывая рядом с норой каменные горки, а еще протаптывают свои сурячьи тропы.



   Сурячьи норы прекрасны и разнообразны!


   Наш отважный Круассан пытался выследить сурка, особенно после того, как отведал сурячью мумию.


   Его охота не увенчалась успехом, но Круассан не расстраивался и созерцал красоту алтайской природы. 





Обитатели тундры.

   В тундре люди не живут постоянно, но в период с октября по апрель там живут пастухи, которые пасут лошадей и овец. На плато выпадает мало снега и там дуют сильные ветра. Так что животным удобно добывать пропитание. 
В путешествии мы встречали несколько пустых домов (пастухи сейчас живут в долине, пасут скот на лугах).  
   В одном из таких домов нам выпала честь заночевать. Всё начиналось просто чудесно: смеркалось, был дождь и туман, мы нашли заброшенное жилье... 


  

  В доме жили две кошки


   В тундре нет дров и печи топят биотопливом - кизяком (какашками)




Об ушедших цивилизациях.  

    На плато Укок множество захоронений скифских и пызырских племен.

   Возможно вы слышали легенды о загадочной Алтайской Принцессе, легенды о которой ходят среди алтайцев. Правда, похоже сами алтайцы не очень в курсе про эти легенды. Наши водители сказали, что узнали о своих легендах из новостей по телеку.


Курганы на плато Укок.


Древнее капище.


Современные "жертвоприношения" на местах древних раскопок.


Алтайский Стоунхендж. Он мало известен, но очень почитается алтайцами...


... а так он выглядит днем :))


А вот вам и смайлик от древних скифов


Загадочно растущая трава :)


А еще мы пытались вызвать дьявола :)



О камнях.

   На плато удивительное множество красивых камней. Я привезла с собой около 5 килограммов. В конце похода я высыпала камушки, чтобы отобрать лучшие. Но так и не смогла выкинуть ни одного камня из своей коллекции.








Потрясающие восходы и закаты




Про алтайцев.

   Большинство алтайцев - язычники, верят в шаманизм. На каждом перевале такие вот пирамиды из камней, к ним привязаны ленточки разных цветов.



Маленькая алтайская сказочка для больших мальчиков.

   Все алтайцы знают, что в степях Алтая живет женщина-коза Алмыс (Алмыска),  она приходит к одиноким пастухам в образе женщины ( ее выдают только копыта на ногах)  и соблазняет их. А потом убивает и забирает душу. 


Снежный перевал.

   Когда мы покидали  плато Укок,  погода резко испортилась - выпал снег. Наши машинки буксовали, девочки шли пешком, а мальчики, как бурлаки на Волге, вытаскивали на себе машинки.




    В начале поездки одна девушка спросила мою подругу - сколько весит Круассан. Олеся ответила, что всё зависит от того, сколько его несешь. Сначала 5 килограмм, а потом все тяжелее и тяжелее. У нее он один раз потяжелел до 30 кг :) На снежном перевале я на себе испытала эту особенность Круассана. Я несла его в гору несколько километров. К вершине перевала он действительно весил значительно больше, чем в начале нашего восхождения :) 


 Цветы.

 
    В тундре очень сложные погодные условия. Относительно тепло в июле и августе. В день ощущаешь все 4 сезона: утром жарко так, что можно ходить в купальнике, потом начинает дуть ледяной ветер и к вечеру погода понижается до минуса. В спальниках мы ночевали, высунув только нос - лицо мерзло.

    И в таких тяжелых условиях выживают растения, успевают цвести.





Чабрец


Золотой корень


Высохшее озеро






Снежный перевал







В горах идет дождь


А тут идет снег

А это Марс!








Горы, похожие на спящих драконов




Это первая часть рассказа. Как только получу фото от друзей - выложу вторую часть.